ארכיון תגים | פיטנס

FINTESS – יוצאים אל היער!!

שיחה אמיתית מלפני כחצי שעה.

אני מחייגת אליו.

שומעת ברקע שיר של מארק אנטוני, כבר מגמה מבורכת.

הוא: הלו?

אני: אני רעבה, אתה מביא משהו לאכול? מתי אתה בא?

הוא: יש פקקים, יקח לי שעה.

אני : אבל אני רעבה!!!!!

הוא: את לא רוצה לחכות לי שנאכל משהו ביחד?

אני: הלו? אני רעבה!!

הוא : תאכלי משהו קטן בנתיים.

להמשיך לקרוא

זמן פריחת הפריכיות

מותג "פיטנס" מוכר בזכות האוריינטציה הבריאותית שלו מצד אחד , תוך שמירה על טעמים ומרקמים מצד שני. עכשיו טעמנו את הניצן הראשון מתחום תחליפי הלחם של "פיטנס" – פריכיות משני סוגים- פריכיות שלושה דגנים, ופריכיות שלושה דגנים וקינואה, שניהם מבית "נסטלה".

בכל פריכית יש דגנים מלאים והיא כוללת 15 קלוריות בלבד לכל יחידה.

להמשיך לקרוא

פיטנס- מנשנשים בכיף

ארוחת עשר, ארוחת ארבע, כשלוקחים משהו לגן השעשועים בשבילכם או בשביל הילדים- פיטנס מציגה – "ביסקוויט Fitness " ו- Fitness בר פריכיות שוקולד.

כל פעם שחשבנו שאין יותר מה להמציא, מגיעה אסם-נסטלה ומפתיעה, והפעם בסקוויטים ופריכיות שוקולד. מה זה בדיוק?

הבסקוויטים מכילים חיטה מלאה ופרי (תות, שזיף או צימוקים) בשני טעמים- פירות אדומים, וצימוקים –שיבולת שועל. בכל מארז יש שש אריזות אישיות שנוחות גם בשביל לקחת לכל מקום, גם בשביל לשמור על הטריות וגם בשביל לדעת בדיוק כמה קלוריות אנחנו אוכלים. וכמה זה? זה עם הפירות האדומים כולל 97 קלוריות, וזה עם צימוקים ושיבולת שועל- 105 קלוריות למנה בלבד. בשני המקרים מדובר בבסקוויט שאחרי שאכלתי – השתקתי את הרעב הזה שמציק וגורם לנו לצאת להפסקת צהרים באחת עשרה בבוקר, במחיר קלורי נמוך, ובטעם טוב.

הפריכיות משלבות דגנים מלאים וסיבים תזונתיים עם שוקולד מעולה של חלב ושוקולד לבן, שזה כבר סיבה טובה בשבילי להתנפל על המוצר (היי, זה דגנים מלאים!  ברור שאני זוללת את זה רק בשביל הבריאות, נכון?)

גם כאן יש במארז שש יחידות,  והמחיר הקלורי כאן פעוט במיוחד- עד 73 קלוריות.

למעשה המוצרים הללו משתלבים בתאוריה שתמיד היתה לי שהתנגדה לאיסור מאכלים מסוימים פשוט כי אדם לא יכול לאורך זמן להמנע ממזון שהוא רוצה ואז או שהתוצאה היא התנפלות חסרת רסן או שהתוצאה היא דיכאון, אכילת כל מני דברים אחרים כפיצוי, ואז התנפלות חסרת רסן. התאוריה שלי תמיד אמרה "הכל במידה" . ובעזרת מוצרי פיטנס באריזות האישיות ניתן לדעת בדיוק כמה אכלנו, ובעיקר להפסיק בזמן ולא "כשהקופסה נגמרת".

בכלל, כולנו, כאנשים שגם עובדים וגם מחזיקים משפחה וגם תחביבים ועיסוקים וריצות, תמיד עדיף שיהיה משהו בתיק שישביע אותנו ויהיה טעים מאשר להתחיל לחפש כל מני מאכלים לא ברורים, ובדרך כלל לא בריאים, במקום הראשון שאנו מוצאים שמוכר אוכל. כשסתמנו את הרעב הראשוני, קל יותר לתכנן את המשך הארוחות שלנו בצורה בריאה ומחושבת. (והזכרתי כבר שזה גם טעים?)

המוצרים הם בהשגחת הרבנות הראשית וניתנים להשגה בכל רשתות השיווק.

פיטנס בגירסה הקרירה.

בסרטים, כשהגיבורים שבורי לב, הם בדרך כלל מתיישבים מול הטלוויזיה בטרנינג, ומחזיקים קופסת גלידה עגולה ממנה עם מוציאים כפות ענקיות בלי לעשות חשבון. אבל מה עם מי שכן עושה חשבון? מי שרוצה להנות מגלידה טעימה, מפנקת ברמות ובכל זאת לא פצצת קלוריות?

להמשיך לקרוא

אחים חדשים (וטעימים) ל"פיטנס"

אחים חדשים זה תמיד משמח. אחים חדשים שהם גם טעימים ובריאים זה עוד יותר משמח. למשפחת WELLNESS  של המותג המצליח פיטנס, הגיעה הגרנולה. האמת, מתבקש- אחרי חטיפים מצליחים, הגיע הזמן שכל הטוב הזה יגיע גם לקערות ארוחת הבוקר. ומה יש לנו שם? שני טעמים חדשים- דבש ושוקולד, באריזת פרימיום חגיגית ונוחה לפתיחה ולסגירה חוזרת. חוץ מהטעמים יש גם שיבולת שועל מלאה שמהווה מקור לסידן, חלבונים וסיבים תזונתיים.

להמשיך לקרוא

חמוץ מתוק וחדש חדש.

שני מוצרים חדשים ומחודשים עולים על המדפים בימים אלה.

הראשון – "מלפפון חמוץ מרכיבים טבעיים בלבד" – במלח או בחומץ, של "בית השיטה".

 

להמשיך לקרוא

פיטנס- לאישה שטורפת את החיים.

דגני בוקר כבר הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו, הם נוחים, הם בריאים, הם זמינים והם גם טעימים. "תפריט החיים" שלנו מצד שני, כולל ריצות, נסיעות, טרטורים, עבודה, תחביבים, ילדים, עייפות נצחית…

איך משלבים את הכל בלי לקרוס ובלי להרגיש שאנחנו כל הזמן רק רצים ועובדים ובעיקר עושים דברים בשביל אחרים (הבוס, הילדים, בן הזוג, ההורים, כל העולם בעצם)?

ב"פיטנס" הרימו את הכפפה והחליטו לשלב בריאות וכיף ביחד .

נפגשנו עם ענת הראל, הפרזנטורית של "פיטנס" ובעלת הבטן הכי שטוחה בארץ, להכיר את המבצע החדש – מבצע הפינוקים של "פיטנס". "פיטנס" מוגדר כמוצר לנשים (למרות שגם גברים יכולים בהחלט להנות ממנו) ולכן האוריינטציה היא נשית. המפגש נערך ב"הולמס פלייס" הרצליה פיתוח. (רחוב ספיר 1).

הרעיון הוא שבכל אחת מאריזות דגני הבוקר של "פיטנס" (ויש מבחר ענק עם המון תוספות כייפיות- פירות, אגוזים, שוקולד ועוד) יש קוד. אוספים שני קודים ונכנסים לאתר הפייסבוק (הכתובת בסוף הפוסט) שם אפשר להקלידו ולקבל הטבה שמתחלפת כל חודשיים. בחודשים אוגוסט וספטמבר למשל ההטבה היא הנחה של 100 שקלים לקניית חזייה של פמינה ב"משביר לצרכן", (כי כולנו יודעות שחזייה טובה נדרשת לתפקוד יומיומי, בעוד חזייה גרועה יכולה להרוס לנו את היום ואת הגב והכתפיים, שלא לדבר על הלוק). באוקטובר ונובמבר הפינוק יהיה קרם ידיים של "ללין" (אוי, הריחות!!) ובדצמבר ינואר הפינוק הוא יום כיף ברשת "הולמס פלייס"  כולל השתתפות בחוג לבחירה,פגישה אישית עם מאמן כושר אחד על אחד  ופגישה עם הדיאטנית, כמו גם כמובן שימוש במתקני המקום. כל ההטבות והפינוקים הם ללא הגרלה- כל משתתפת זוכה. קבלת ההטבה היא פשוטה ומיידית.

אחרי ששמענו על כל הכיף הזה מענת, התנסינו במגוון האפשרויות במקום , והתחלנו עם אימון גופני בעזרת שני מדריכים מקסימים של המקום – אוהד ואבי  (האמת, אחד אימן אותנו ואת השני ניצלנו כדי שיצלם אותנו מכל הזוויות). עברנו אימון תחנות שנראה קליל אבל הותיר אותנו מתנשפות.

לאחר מכן נפגשנו עם רינת טואף- מנהלת תחום התזונה של הולמס פלייס שהסבירה לנו שממש אין צורך לספור קלוריות מכיוון שלעולם אנחנו נטעה בספירה (ואיכשהו זה תמיד יהיה לכיוון ההמעטה ). היא סיפרה לנו על הBMR- הוצאת הקלוריות הבסיסית של כל אדם הנדרשת לו לתפקוד היומיומי, ועל בסיס המספר הזה, מה הצריכה המומלצת – הכפלת הנתון הזה עם פעילות עיכול המזון ופעילות גופנית. היא גם הציעה איך לתבל סלט בלי לטעות ולחשוב שאנחנו אוכלים בריא אבל בעצם סופגים ים קלוריות בגלל תוספות כמו שמנים , אגוזים ועוד, ובסופו של דבר- המסקנה היתה – תאכלו בריא, תרגישו טוב, תעשו פעילות גופנית, אין דרכי קיצור, וכל הדיאטות מהמוכרות דרך המשוגעות (ותרשו לי לא להזכיר כאן כמה דברים מטורפים אנשים עושים, בעיקר נערות צעירות, כדי לנסות לרזות) הן לא יעילות במקרה הטוב, ומסוכנות במקרה הנפוץ.

התחנה הבאה היתה אצל איילת סורוקה, הדיאטנית הקלינית של "הולמס פלייס" שעברה על הנתונים שהוצאו מהמחשב אחרי שנשקלתי, ברמה של איזה סוגי שומן יש לי בגוף, נתונים על השלד (תקין, איזה כיף! ), אחוז המים בגוף (צריך להיות לפחות חצי ממשקל הגוף), וגם הנתון שהכי אהבתי – מה הגיל המטבולי שלי (הידד, אני שבע שנים פחות מהגיל הביולוגי למרות כל ארוחות הבלוגרים המטורפות!).

ב"הולמס פלייס" הרצליה, שהוא סניף פרימיום, יש גם ספא עם מסאג'ים שאני בהחלט מתכוונת לנסות בעתיד. (ולרוץ לספר בבלוג כמובן…).

דף הפייסבוק של "פיטנס" עם המבצעים והרבה טיפים ודברים מעניינים – https://www.facebook.com/pages/%D7%A4%D7%99%D7%98%D7%A0%D7%A1-Fitness/359151007522136

דף הבית של "הולמס פלייס" – http://www.holmesplace.co.il/